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ぱんぱかぱ~ん♪今週の楽弁賞は、テリヤキ弁当!!
焼肉のタレに漬けておいたチキンを、野菜と一緒に焼くだけ!
これだけで、大満足(笑)! 今週の楽弁日記です~↓
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今週の楽弁日記☆ 

↓赤い文字のおかずはクリックするとレシピに^^ カンタン本にあるおかずはページ数いれてます!

☆6月29日(月)
  お弁当(6月29日)
  ・超簡単!絶品テリヤキ!焼肉のたれ1本勝負 P75
  ・ポテトのマヨネーズ和え
  ・白ご飯と梅干、ちょこっと福神漬け

☆6月30日(火)
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  ・チキンとパプリカのイタリアン南蛮
  ・えびとじゃがいものソテー
  ・ブロッコリーたっぷりオムレツ
  ・白ごはんと梅干し

☆7月1日(水)
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  ・豚こまぎれ肉deおくら巻きトンカツ
  ・焼き鮭
  ・かにかまとポテトのサラダ
  ・青海苔たっぷりたまご焼き
  ・ひじきの煮付け ~スーパーのお惣菜~
  ・赤いウインナー ~かめ夫の大好物~
  ・白ごはんと梅干し

☆7月2日(木)
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  ・ピーマンの肉詰め
  ・ひじき入りたまご焼き
  ・野菜とツナのマヨきんぴら
  ・赤いウインナー ~かめ夫の大好物~
  ・白ご飯と梅干し

☆7月3日(金)
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  ・野菜たっぷりめだまやき
  ・焼き鮭
  ・パプリカとピーマンのおかか炒め
  ・白ごはんと梅干し

☆今週の反省☆

今週は、肉が多いなぁ~(汗)
魚は焼き鮭のみ・・・ う~む・・・
魚の楽弁も考えよう!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

今週も週末がきました^^
今週、1番美味しそうだったのは、月曜日のテリヤキ弁当!
前日に鶏肉を適当に切って焼肉のたれに漬けておいたものを、朝、クッキングシート敷いたフライパンで野菜と一緒に焼いただけ^^
ちょっとついた焦げ目と香りが最高! 後片付けもなく楽チンでした~♪
来週も、楽してお弁当作り楽しみます^^

なんだか蒸し暑いですが、体の調子はいかがですか?
私は、最近ずっと右肩が痛くて、首もまわらず、右の後ろなかなか見れないんですよ~っ
これってひょっとして40肩?!!! もう~ やだなぁ~
ゆっくりお風呂入ってみます~

みなさま、良い週末をお過ごしください^^


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